8招教你减少电子屏对眼睛的伤害

长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳、酸疼，尤其是工作繁忙的上班族。郑州LED显示屏的小编总结了以下8条实用建议，可以减少电脑给眼睛带来的伤害，为了自己为了家人都看一看吧。

1、电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光，而倾斜可以减少反光。

2、屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。

3、将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂，如果用笔记本电脑，最好用外接键盘。

4、多眨眼。许多人使用电脑时，眼睛眨动的频率会减少，这会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状，可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。

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5、保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面，身体稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不悬空。

6、每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上下左右转转，也可以闭目仰卧或远眺，每天热敷眼睛2—3次。

7、工作2小时，起来活动一下。这样可以让身体和眼睛都放松。

8、定期检查。最好每年进行一次眼部检查，关爱眼部健康。

以上都是郑州LED显示屏的小编为大家讲解的相关内容，希望可以帮助到大家！